TU Mitta-saṅgha
마음챙김 수행
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현대 생활의 번잡함 속에서 우리는 종종 내면의 평화를 잃어버리곤 합니다
현대 생활의 번잡함 속에서 우리는 종종 내면의 평화를 잃어버리곤 합니다. 이때 깨어있음(靜識), 마음챙김(正念), 명상(禪定), 그리고 자비심(慈悲心)은 우리를 고요하고 충만한 삶으로 이끄는 등불이 됩니다. 금강경에서는 "응무소주 이생기심(應無所住而生其心)"이라 하여, 어떤 것에도 머무르지 않고 마음을 내는 것이 본래…
바쁜 현대 생활 속에서 우리는 종종 자기 자신과의 연결을 잃어버립니다
바쁜 현대 생활 속에서 우리는 종종 자기 자신과의 연결을 잃어버립니다. 하지만 고요함 속에서 진정한 자아를 발견하고, 매 순간을 온전히 경험하는 것이야말로 삶의 아름다움을 깨닫는 열쇠입니다. '진정한 평화는 우리 안에 있다. 다른 곳에서 찾으려 하지 마라.' - 틱낫한 스님. 고요한 마음챙김과 자비로운 시선으로 세상을…
쉴 틈 없는 업무와 끝없는 정보 속에서 어떻게 평정심을 유지할 수 있을까요
쉴 틈 없는 업무와 끝없는 정보 속에서 어떻게 평정심을 유지할 수 있을까요? 현대 사회를 살아가는 우리에게 '고요한 깨달음', '마음챙김', '명상', 그리고 '자비심'은 단순한 개념을 넘어선 강력한 도구입니다. 이는 삶의 혼돈 속에서 중심을 잡고, 스트레스를 줄이며, 감정적 회복력을 키우는 실질적인 방법들을 제공합니다…
현대 사회의 끊임없는 흐름 속에서 우리는 종종 자기 자신을 잃어버리곤 합니다
현대 사회의 끊임없는 흐름 속에서 우리는 종종 자기 자신을 잃어버리곤 합니다. 이러한 혼돈 속에서 진정한 평화를 찾는 길은 바로 '깨어있음', '정신 챙김', '선' 그리고 '자비'에 있습니다. 금강경에서는 "응당 머무는 바 없이 그 마음을 낼지니라" (제10분)라고 가르칩니다. 이는 어떤 것에도 집착하지 않고 자유로운…