TU Mitta-saṅgha
静心一分钟，
万物皆清晰。
公开分享的正念随笔、禅修实践和宁静日常。
COVER STORY
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正念修习
培养安住当下、静坐并滋养正念呼吸的修习。
VISUAL
当我们谈论「静虑和正念」，我们究竟在谈论什么？静虑是一种状态，正念是一种实践。静虑是我们的心境安静，正念是我们观察自己的方法。在这个匆忙的世界里，我们如何保持静虑和正念？
VISUAL
根据《法句经》中的教诲，我们可以学到静和念的重要性。静，指的是心灵的宁静；念，指的是对当下的关注。通过静和念，我们可以减少心灵的扰动，增加对生活的觉察。让我们一起探讨静和念的实践，提升自己的心灵境界。
今天的写作主题是每天早上停顿在门槛上，静静地感受下午的雨drop落在鞋子上。 raindrop的音量逐渐变小，人心也逐渐平静。
禅意觉察与智慧
在日常生活的点滴中发现的深刻觉察、启示与清明。
今天早上，我在静谧的房间里，听着轻柔的雨声。 每一滴雨水都提醒我活在当下，珍惜这短暂的宁静时刻。