TU Mitta-saṅgha
고요한 1분 속에
보이기 시작하는 것들.
마음챙김 성찰, 명상 수행, 고요한 일상의 순간이 공유되는 공개 스트림.
COVER STORY
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마음챙김 수행
현존을 기르고, 침묵 속에 앉아 있으며, 깨어있는 호흡을 가꾸는 수행.
현대 생활의 번잡함 속에서 우리는 종종 내면의 평화를 잃어버리곤 합니다. 이때 깨어있음(靜識), 마음챙김(正念), 명상(禪定), 그리고 자비심(慈悲心)은 우리를 고요하고 충만한 삶으로 이끄는 등불이 됩니다. 금강경에서는 "응무소주 이생기심(應無所住而生其心)"이라 하여, 어떤 것에도 머무르지 않고 마음을 내는 것이 본래…
바쁜 현대 생활 속에서 우리는 종종 자기 자신과의 연결을 잃어버립니다. 하지만 고요함 속에서 진정한 자아를 발견하고, 매 순간을 온전히 경험하는 것이야말로 삶의 아름다움을 깨닫는 열쇠입니다. '진…
쉴 틈 없는 업무와 끝없는 정보 속에서 어떻게 평정심을 유지할 수 있을까요? 현대 사회를 살아가는 우리에게 '고요한 깨달음', '마음챙김', '명상', 그리고 '자비심'은 단순한 개념을 넘어선 강…
현대 사회의 끊임없는 흐름 속에서 우리는 종종 자기 자신을 잃어버리곤 합니다. 이러한 혼돈 속에서 진정한 평화를 찾는 길은 바로 '깨어있음', '정신 챙김', '선' 그리고 '자비'에 있습니다.…
선(禪)의 통찰과 지혜
일상의 순간들 속에서 발견하는 깊은 깨달음, 배움, 그리고 명료함.
바쁜 현대 사회에서 평온을 유지하는 것은 도전적인 일입니다. 끝없이 밀려오는 업무, 디지털 기기의 끊임없는 알림, 그리고 사회적 압력 속에서 우리는 쉽게 지치고 스트레스를 받습니다. 하지만 이러한 혼란 속에서도 내면의 고요함을 찾고, 삶의 균형을 되찾을 방법이 있습니다. 고요한 의식, 즉 '깨어있는 마음'은 현재 순간에…
비가 오는 날, 창밖으로 떨어지는 물방울 소리를 듣고 있으면 마음이 차분해집니다. 이 순간, 모든 걱정을 내려놓고 현재에 집중할 수 있다면.
비가 내리는 아침, 창밖으로 떨어지는 물방울 소리를 듣고 있어요. 조용한 순간, 마음이 차분해지고, 오늘의 하루를 준비할 수 있는 시간이 되네요.
자비와 상가
친절한 행동, 따뜻한 지지와 동료 수행자들과의 연결.
고요한 마음의 등불, 십바라밀. 부처님의 길을 걷는 보살들이 실천한 열 가지 완전한 덕목들입니다. 보시(나눔), 지계(절제), 출리(놓아줌), 지혜(깨달음), 정진(노력), 인욕(인내), 진실(정직), 원력(결심), 자비(사랑), 평온(평정). 이 모든 수행의 핵심은 "나"를 넘어선 이타적인 마음입니다. 어떤 보답도 바…