Commento approfondito

Questo verso fu insegnato dal Buddha al Monastero di Jetavana in connessione con il re Pasenadi. La storia racconta che un tempo il re Pasenadi aveva l'abitudine di mangiare grandi quantità di cibo riccamente condito. Un giorno, dopo un pasto eccessivo, il suo corpo e la sua mente divennero pesanti e ottusi. Andò a trovare il Buddha, camminando avanti e indietro davanti a lui con grande stanchezza. Desiderava solo sdraiarsi e dormire, ma invece si sedette accanto al Buddha. Vedendo ciò, il Buddha chiese: “Grande Re, non hai dormito prima di venire qui?” Il re rispose: “No, Beato. Mi sento sempre a disagio dopo aver mangiato troppo”. Il Buddha disse: “Grande Re, mangiare troppo spesso porta alla stanchezza”. Poi il Buddha pronunciò questo verso. Volendo aiutare il re, insegnò anche: "I saggi mangiano con moderazione; il corpo e la mente diventano leggeri, l'invecchiamento è rallentato e la vita è vissuta con facilità". Il Buddha ordinò al principe Uttara di memorizzare questo verso e di recitarlo ogni volta che il re consumava il pasto, in modo che il re si ricordasse di fermarsi. Il principe seguì le istruzioni del Buddha. Dopo qualche tempo, il re cominciò a mangiare in modo più moderato, perse peso e si sentì molto meglio. Continuò a visitare spesso il Buddha e fece offerte con profonda fede. Cibo e bevande sostengono la vita e danno al corpo la forza per lavorare e funzionare. Ma se non si sa regolare l’alimentazione, il cibo stesso può diventare fonte di danno. Molti soffrono a causa di ciò che consumano. Gli esseri umani amano naturalmente mangiare e il cibo diventa facilmente una forma di piacere. È strettamente connesso al desiderio e all'indulgenza. Nel mondo moderno, il cibo è spesso abbondante, pesantemente trasformato e affetto da numerose sostanze chimiche e tossine ambientali create dalle attività umane. Anche gli alimenti naturali non sono più sempre puri come una volta. L’inquinamento si diffonde attraverso il suolo, i fiumi, gli oceani e l’aria. Gran parte di ciò deriva dall’avidità e dalla disattenzione umana. Le persone creano armi dannose, inquinano l’atmosfera, danneggiano l’ambiente e poi ne subiscono le conseguenze sotto forma di malattie e insicurezza. Gli scienziati lavorano instancabilmente per curare le malattie e preservare la vita, ma allo stesso tempo l’avidità umana continua a creare nuove cause di malattia e sofferenza. Questa contraddizione deriva dal desiderio sfrenato. In passato, le persone spesso vivevano in modo più semplice, mangiavano con moderazione, consumavano cibi naturali, camminavano di più e avevano meno ansie e abitudini artificiali. La loro vita fisica e mentale era più leggera. Oggi molte malattie sono legate a un’alimentazione eccessiva, a una cattiva alimentazione, alla mancanza di movimento e a uno stile di vita stressante. I medici spesso consigliano alle persone di mangiare più cibi a base vegetale, di ridurre i cibi pesanti e grassi e di fare esercizio fisico regolarmente. Camminare è una delle forme di movimento più semplici e vantaggiose, soprattutto per le persone anziane. Eppure molte persone si sono abituate alla comodità ed evitano anche il piccolo sforzo fisico. Lo stesso vale per il mangiare. Molti preferiscono il cibo del ristorante o piatti ricchi e saporiti senza considerare gli effetti a lungo termine. Al momento di gustare un cibo delizioso, pochi riflettono sulle sue conseguenze. Alcuni pensano addirittura che la vita sarebbe sprecata senza assaporare ogni piacere. A causa di questo modo di pensare, si abbandonano senza ritegno. Alcuni mangiano costantemente per abitudine, conservando degli snack nelle vicinanze e mangiando ogni volta che hanno la bocca vuota. Tali abitudini portano facilmente all’obesità e a molte malattie, in particolare malattie cardiache e condizioni correlate. Le persone vogliono una lunga vita, ma non vogliono moderazione. Questa è una delle contraddizioni della vita umana. Oggi molte persone mangiano molto e si muovono poco. Poiché mancano la camminata, l’esercizio e l’attività fisica, il corpo diventa debole e incline alle malattie. La storia del re Pasenadi ne è un chiaro esempio. Mangiava eccessivamente, non si muoveva abbastanza ed era diventato sovrappeso e pigro. Come re, gli piacevano cibi ricchi e lussuosi, quindi era naturale che il suo corpo diventasse pesante. Dopo aver mangiato, si addormentava ovunque si sedesse. Vedendo ciò, il Buddha gli consigliò di mangiare meno e di farsi preparare il cibo adatto. Grazie a ciò, il re ridusse il suo peso e si sentì più sano. Coloro che sono gravemente sovrappeso spesso accorciano la propria vita e gran parte di ciò deriva da un’alimentazione non regolamentata. Dovremmo prenderlo come una lezione e seguire il consiglio del Buddha di moderare la nostra alimentazione per la salute e la longevità. In questo verso il Buddha ci avverte di non essere avidi di cibo e di dormire come un maiale che mangia e poi si sdraia. Una vita che conosce solo il mangiare e il dormire è noiosa e sprecata. Se la vita umana si riducesse solo a questo, allora la preziosa opportunità di nascere umani sarebbe stata sprecata.