ตามพระธรรมบทที่ว่า "ปัญญาเป็นแสงสว่างที่ส่องเข้าสู่จิตใจ" เราสามารถพัฒนาปัญญาและสร้างความสงบสุขให้กับตัวเองได้ด้วยการฝึกสมาธิและพัฒนาลอง từ bi ในชีวิตประจำวัน