คำอธิบายเชิงลึก

คนจำนวนมากมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรม โดยมองว่าเป็นการทรมานตนเองหรือเป็นการหลีกหนีสังคม แต่แท้จริงแล้ว การปฏิบัติธรรมคือการ 'ปรับปรุงแก้ไข' ข้อบกพร่องในกรรมทั้ง 3 ทาง ได้แก่ กาย วาจา และใจ การสำรวมกายคือการละเว้นจากการฆ่าสัตว์ ลักทรัพย์ และประพฤติผิดในกาม การสำรวมวาจาคือการละเว้นจากการพูดปด พูดคำหยาบ พูดเพ้อเจ้อ และพูดส่อเสียด การสำรวมใจคือการลดความโลภ ความโกรธ และความหลง กุศลกรรมบถ 10 ประการนี้เป็นรากฐานอันมั่นคงของความสงบสุข หากมนุษยชาติละเลย สังคมย่อมเกิดความวุ่นวาย การทำความชั่วย่อมนำมาซึ่งความทุกข์ทั้งในระดับบุคคลและส่วนรวม การที่กรรมชั่วทำให้ต้องร้องไห้เศร้าโศกเป็นเพราะจิตส่วนลึกย่อมรับรู้ถึงผลกรรมอันขมขื่นที่จะตามมา การมีสติสำรวมระวังในกรรมทั้ง 3 จึงเป็นวิธีเดียวที่จะดับทุกข์ได้