¿Cómo cultivar la serenidad y la compasión en la vida moderna? La práctica de la atención plena y la meditación pueden ayudarnos a encontrar la calma en medio de la vorágine diaria. Al cultivar la conciencia plena, podemos desarrollar una mayor comprensión de nosotros mismos y de los demás, y cultivar la compasión hacia todos los seres. La práctica regular de la meditación puede ayudarnos a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar nuestra capacidad para manejar las situaciones difíciles.