La práctica de la atención plena y la meditación en la vida moderna puede ser un poderoso aliado para cultivar la serenidad y la compasión. Según el Dhammapada, 'La mente es todo, lo que pensamos nos hace ser'. Al centrarnos en el presente, podemos dejar ir las preocupaciones y los pensamientos negativos que nos obstaculizan. La práctica de la atención plena nos permite ser más conscientes de nuestros pensamientos, emociones y acciones, y así, tomar decisiones más informadas y compasivas.