เมื่อเราเงียบลง ความเงียบนั้นจะสอนให้เราฟังเสียงของธรรมชาติและเสียงของหัวใจตัวเอง พระอาจารย์ทิช นัท ฮันห์ ท่านเคยกล่าวไว้ว่า 'ความสงบไม่ใช่การหยุดนิ่ง แต่เป็นการเคลื่อนไหวที่ลึกซึ้ง' ลองหยุดเคลื่อนไหวและฟังเสียงภายในตัวเองดูสิ