법구경에 따르면, '마음은 모든 것의 주인이다. 마음이 순수하면幸福이 온다.' 현대인들은 바쁜 일상 속에서 쉽게 잊어버리는 것이 바로 마음의 중요성이다. 마음을 다스리는 것은 곧 삶의 질을 높이는 것이다. 마음을 다스리기 위해선, 우리는 먼저 마음을 관찰해야 한다. 관찰의 첫 단계는 바로 현재에 집중하는 것이다. 현실에 집중하면, 우리는 자신의 마음을 더 잘 이해할 수 있다. 마음을 이해하고, 마음을 다스린다면, 우리는 더 나은 선택을 할 수 있고, 더 나은 삶을 살 수 있다.