Dalam keheningan, kita menemukan kedamaian. Chánh niệm membantu kita mengembangkan kesadaran akan pikiran, perasaan, dan tubuh kita. Dengan mempraktikkan chánh niệm, kita dapat melepaskan ketegangan dan kekhawatiran, serta menemukan kebahagiaan yang lebih dalam. - Thich Nhat Hanh