La tĩnh thức y la chánh niệm, dos conceptos esenciales en la práctica del mindfulness. La tĩnh thức se refiere a la capacidad de permanecer en un estado de calma y serenidad, incluso en medio de la adversidad. La chánh niệm, por otro lado, es la capacidad de prestar atención plena y sin juicio al presente. Cuando cultivamos estas dos cualidades, podemos desarrollar una mayor conciencia y claridad en nuestras vidas.