La tranquillità dell'essere, la consapevolezza del presente, la pratica della meditazione e la compassione nella vita moderna. Secondo il Dhammapada, "La mente è tutto, ciò che pensiamo siamo". La pratica della mindfulness e della meditazione può aiutarci a coltivare un senso di calma e di pace interiore, anche nel mezzo della frenesia della vita moderna. Ma come possiamo integrare queste pratiche nella nostra vita quotidiana? Estratto dal Satipatthana Sutta, "La consapevolezza del corpo è la porta di accesso alla liberazione". Possiamo iniziare a coltivare la consapevolezza del nostro corpo e della nostra mente attraverso la pratica della meditazione e della mindfulness.